大便困难是怎么回事呢？排便不畅怎么办？排便不畅可发生在任何年龄虽说是小毛病，但是长期的排便不畅会给身体带来危害。尤其是老年人，主要是因为老年人肠蠕动功能降低的缘故。那么治疗便秘有没有什么好方法。

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    老年人排便不畅主要病因是肠蠕动功能降低，使肠内粪块未能排到乙状结肠部。长期服用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低。揉腹可治疗便秘，按顺时针方向进行揉腹，也就是按照结肠位置走向进行按摩，通过按摩刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意。

    揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。

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    1.只能按顺时针方向按摩，切勿逆时针方向按摩。

    2.此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能，所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。

    3.患有腹部急性炎症及恶性肿瘤时，不宜进行。

    4.体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。

    另外有便秘的老年人，可吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜等具有润肠功效的食物，减缓便秘。

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