夏季因为天气炎热，体内水分容易丢失，是痔疮的高发季节，而办公族因为其特殊的工作环境和状态，更是痔疮“偏爱”的人群。痔疮虽小，但是给人带来的影响不小，那么，办公族应该如何预防痔疮呢?芜湖肛肠医院的医生做出了如下介绍。>>>点击咨询在线预约为您解答<<<

　　芜湖肛肠医院医生提醒，俗话说“十人九痔”，患病人群之多使不少人认为痔疮是小病而未引起重视，实际上痔疮看似小病，却易导致贫血、嵌顿、感染等，严重影响日常活动，若不及时治疗，病灶还会不断加重，而且会引发肛周疾病，女性痔疮患者还可引发妇科炎症等并发症。

　　要防止痔疮入侵，重要的就是建立起有效的健康防线。建议，办公族在平时生活中做到以下几点，可以有效预防痔疮：

　　多喝水、多吃粗纤维食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，使粪便不会积存而压迫静脉血管，可以帮助排便。例如绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等;多喝水可以清洁结肠，预防便秘。

　　少喝咖啡、少饮酒。许多办公族对咖啡情有独钟，但是咖啡喝酒都属于刺激性饮料，会对直肠粘膜产生刺激作用，并使之充血，造成排便时肛门灼痛，进而引发痔疮。

　　缩短如厕时间。许多忙碌的办公族都有在如厕时读书、看报的习惯，殊不知如厕时间长不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。缩短如厕时间是预防痔疮的有利措施。

　　预防便秘。患痔疮和便秘有很大关系。如果大便秘结坚硬，就会造成排便困难而延长如厕时间，肛门直肠血管内压力增高，血液回流受阻。预防便秘要养成每日定时排便的习惯。

　　适当活动。运动可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力，因此应避免久坐久站，多利用喝水喝如厕时间活动一下下肢，促进血液循环。也可以多做一些提肛运动和肛部按摩等。上下楼底尽量少乘电梯也是预防痔疮的好方法。

　　医生指出，在此之外，还应以轻松心态面对繁忙的工作，注意劳逸结合和心理调节，不要让自己长时间处于过度紧张的精神状态。一旦发现有痔疮征兆，要及时找专业医生诊治，痔疮症状严重的患者还需要进行手术治疗。>>>点击咨询在线预约为您解答<<<

　　微创术治疗痔疮可控性好，打破了传统痔疮手术创面大、出血多、恢复慢的劣势，开创了痔疮治疗新纪元。微创术治疗痔疮优势在于手术，创面小、易恢复，肠率低，已经成功地为数以万计的痔疮患者恢复健康，并广受好评。

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