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冬季怎样预防痔疮?
  1、多吃蔬菜、水果:要多吃一点蔬菜水果,如菠菜、茭白、香蕉、苹果等等,保证排便的通畅,减轻痔疮淤血扩张的情况。
  2、增强肛门及盆底的肌肉活动,逐日提肛活动2-3次,每次5-10分钟。
  3、 注意饮食调节:限制喝酒、少吃一些辛辣刺激性的食物。
  4、适当饮水:注意下身保暖,保持血液通畅,多饮开水,避免缺水,肠道干涩,大便干结。
  5、养成定时排便的习惯:纠正久忍大便,防止蹲厕时间过长,排便时闭口静思,不谈笑。
  6、保持肛门周围清洁:注意卫生,防治感染,以免诱发或加重痔疮,平时应经常进行肛门的热敷,勤换内裤。
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