肠道是消化器官中长的管道，它包括十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠和直肠。肠道的作用很大，主要是帮助食物的消化和吸收，保持人体正常的生存所需的营养。因此，一旦肠道有病就会引起消化吸收障碍以及一系列相关症状。

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　　注意饮食，小心“病从口入”

　　包头肛肠医院的医生介绍，肠道疾病和饮食有着密不可分的联系。接下来就来看看良好的肠道健康和疾病有着什么样的关系，在生活中应该怎么在饮食方面控制肠道健康。

　　1.足够的热量：很多人认为腹泻病人应少食，那是错误的。因为腹泻时，消耗明显增加，所以要求总能量的供应也要随之增加，为了减轻胃肠负担，可选用流质或半流质。

　　2.合理蛋白质：急性期肠道内，细菌腐败作用强，应当适当限制蛋白质摄入量，因为蛋白质能增加腐败作用，但酸牛奶可以食用，应尽量选用优质蛋白质，如鱼、蛋、奶、瘦肉等，同时供应丰富的蔬菜，病情好转时适当增加蛋白质供应量。

　　3.充足碳水化合物：碳水化合物供应量应占总能量的60%-65%，可给予细面条、大米粥等易消化的食物，而且炖的时间尽可能长一点，使之便于消化吸收。

　　4.限制脂肪：尽用油炸、煎的食物及肥肉、猪肉等含脂肪多的点心，适当增加豆类、豆制品及新鲜蔬菜。

　　5.低膳食纤维：忌用含粗纤维多的水果和蔬菜，可用少量生苹果泥，因苹果中的果胶有止泻的作用。

　　6.是应尽量采用蒸、煮、烩、炖等方法，使食物便于消化吸收，另外为减轻胃肠道负担，应少食多餐，每天进餐5-6次。

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　　后，包头肛肠医院的医生总结：肠道疾病和饮食之间联系紧密，因此在日常生活中一定要按照上述的饮食小贴士来爱护自己的肠道、预防肠道疾病。

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