肛门湿疹的保健和预防：肛门湿疹是一种常见的肛门不适症状。多与患者的饮食习惯和生活习惯有关，下面请包头丽人肛肠医院专家告诉大家生活中该如何预防肛门湿疹及肛门的保健运动吧。

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　　肛门湿疹如何预防：

　　①保护皮肤清洁干燥。

　　②进清淡易消化的食物，多食蔬菜、水果、忌食辛辣及牛肉、虾、海腥等燥性发物;忌烟酒，以免使肛周毛细管扩张。

　　③肛周瘙痒时，嘱患者不可用力搔抓，忌用热水、碱性肥皂水清洗或自涂刺激性药物，以免糜烂扩大。

　　④内衣、内裤宜柔软宽松，勤换勤洗，避免内衣、内裤过紧，以减少对皮肤的摩擦刺激。

　　⑤肛周湿疹的患者一般心理负担较重，常有烦躁不安、焦虑、紧张等情绪，应帮助患者树立信心、减轻其心理负担，彻底治愈疾病。

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　　肛门部位如何保健?

　　专家介绍提肛运动有助肛门部位的保健。提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。

　　方法如下：思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒，再重复上述动作;同样尽量吸气时收提肛门，然后全身放松，让肺中的空气自然呼出。

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　　专家提醒：得了肛肠疾病，尽快到专业医院治疗，避免病情发展。包头丽人肛肠医院，是一所集医疗、预防、保健为一体，中西医结合、专病专治，以肛肠科为特色的专科医院，我们只专注于大肠以及肛门疾病的诊断与治疗。为了方便广大朋友的需要，我院设有网上预约活动可为您减少挂号所需的费用与时间，让您轻松治疗肛肠疾病，祝您身体健康!

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