包头丽人肛肠医院专家介绍：便秘是肛肠疾病的一种常见病，可能是单纯性便秘，更多的可能是其他肛肠疾病的一种表现形式。这里我们介绍一下引起便秘的主要原因是什么?

　　1、心理因素：情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于某一工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致大层和植物神经紊乱，引起便意消失。

　　2、排便动力缺乏：手术损伤了肛门部肌肉，年老体弱后，致使膈肌、腹肌、肛提肌收缩减弱，导致便秘。

　　3、肠刺激不足：饮食过少或食物中纤维素和水，不能引起结肠、直肠的反射性蠕动分不足，肠道受到的刺激量不足，结果食物残渣肠内停留过久

　　4、肠壁应激性减弱：腹泻后肠壁内神经感受细胞为对抗腹泻，保持正常生理，常可应激性降低排粪活动引期使用刺激性泻药也可减弱肠壁的应激性，导致便秘加重。

　　5、胃肠道运动缓慢：缺乏B族维生素，甲腺功能减调，营养缺乏等，可影响整个胃肠动，使食物通过缓慢，形成便秘。

　　便秘每个人都多少会有，多数人会觉得便秘仅仅是上火而已，吃点水果蔬菜就会好，不会引起太大注意。但若你知道便秘可诱发肠梗阻、直肠脱垂、肛裂、心脑血管疾病、老年痴呆症、大肠癌等疾病，你还敢拖延不治吗?下面我们就一起来了解一下长期便秘究竟有哪些危害。

　　1、引起肛肠疾患：便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

　　2、胃肠神经功能紊乱：便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

　　3、形成粪便溃疡：较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

　　4、患结肠癌：可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

　　5、诱发心、脑血管疾病发作：临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

　　便秘作为一种常见的肛肠性疾病，每一个患者都应该尽早的到正规的医院进行较为有效的治疗，当然如果病情不是很严重也可以选择一些好的方法进行有效的调理，便秘怎么调理可以选择食疗吗?食疗便是一个很不错的选择，以下是包头丽人肛肠医院专家推荐的几种调理便秘的方法。

　　1、改变不良的饮食习惯：多饮水，尤其是蜂蜜水，少饮酒，多吃蔬菜水果，多喝酸奶，避免吃辛辣食物。

　　2、培养良好的排便习惯

　　(1)什么时间排便较好?：晚上10点睡觉，2点各种激素开始分泌，进入浅睡眠。早上5~6点，肠道就先醒了，这是结肠活动较强的时候。经过一段时间的结肠活动，当我们醒来时进行排便是较合适的时间。

　　(2)一次排便多久才正常?：每次排便较好不要超过15分钟。一次正常的排便15分钟内肯定能完成，时间越长越排不出来，增加焦虑，恶性循环。而且有些人没有排便感觉就不上厕所，有时候两三天都没感觉，这样是不对的。长此以往会失去排便的感觉，加上大便在体内停留时间过长，更容易引起便秘。正常的排便周期是24~48小时。

　　3、适量运动：适量运动好处多多，运动可以增强我们的心肺功能，缓解紧张、焦虑的情绪，增加能量消耗，有助于减肥，从而有利于缓解便秘。

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　　大肠水疗法不同于灌肠，整个过程安全、无痛苦、无感染、无副作用，所有器械均一次性使用。尤其是在我院接受治疗的患者，会在专门设置的洁净、封闭的舒适环境中，由专业肛肠医生的监护下，由受过培训的专业人员操作，每次水疗还配合体外结肠按摩。是目前国内较先进的治疗便秘的方法。

　　大肠水疗法的优势：大肠水疗治便秘不同于传统的灌肠，是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强患者自身免疫功能，较终达到彻底治愈顽固性便秘的目的。

　　温馨提示：如果您患上了便秘，请您务必要尽早的到正规的医院进行较为有效的治疗，千万不要任其继续发展，明确诊断，科学治疗才较重要，以上就是我院专家介绍的便秘怎么调理可以选择食疗吗相关常识。包头丽人肛肠医院服务热线：0931-8430033或者点击【在线咨询】以获得及时而有效的帮助，祝您早日康复!

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