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如何远离便秘 具体有什么原因

来源:包头丽人肛肠医院 时间:2015-07-31 14:22 浏览人次:163

便秘患者应该如何预防 包头丽人肛肠医院肛肠科专家介绍说,便秘不仅干扰着人的生活质量,同时严重的危害着人们的健康,便秘会诱发痔疮、肛裂,损害肝功能,加重心脑血管的负担,造成不孕,并且妨碍和谐的性生活。那么便秘患者应该如何预防呢?下面我们就具体来看看包头丽人肛肠医院专家的相关介绍。

产生便秘的原因:

1、过度劳累、精神紧张者:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。建议多休息。

2、久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。

3、饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。专家推荐点击:便秘的预防方法

4、饮水不足者:有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

5、排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便。

6、肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
 

如何远离便秘 

1、合理调配饮食,日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒,芥末,姜及酒等,忌烟酒、海鲜类食物。

2、加强体育锻炼,提倡参加慢跑。体育锻炼能提高全身组织的供氧量,尤其是慢跑,能协调全身各部分参与运动,增加活力,提高和恢复正常的生理功能。对老年和虚弱的患者,不宜慢跑,可以适当地散步。

除了以上办法外,还可以每天做揉腹和提肛的练习。当然,更重要的就是每天保持好的情绪。当然,治疗便秘和便血也可以用先进的方法。专家推荐咨询:如何治疗便秘

便秘的诊断:肛肠X线检查。肛肠医院专家说,肛肠钡餐检查对了解肛肠运动功能参考价值。正常时,钡剂在12-18小时内可达到结肠脾曲,24-72小时内应全部从结肠排出。便秘时可有排空延迟。钡剂灌肠特别是结肠低张双重造影,对发现便秘的病因可能帮助;便秘的诊断检查方法,粪便检查:仔细观察粪便的形状、大小、坚度、有无脓血和粘液等。粪便常规及隐血试验是常规检查的内容;便秘的诊断检查方法:直肠镜、乙状结肠镜、大肠镜等内镜检查。可直接观察肠粘膜是否存在病变,并可作活组织检查以明确病变的性质。

通过上述包头丽人肛肠医院专家对“便秘患者应该如何预防”的详细介绍,相信大家肯定会有所了解,包头丽人肛肠医院肛肠诊疗中心特开设在线点击询服,由权威专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案。如果你还有其它疑问,您可以拨打全国免费热线:0931-8430033您来我院咨询。

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