便秘患者应该如何预防 包头丽人肛肠医院肛肠科专家介绍说，便秘不仅干扰着人的生活质量，同时严重的危害着人们的健康，便秘会诱发痔疮、肛裂，损害肝功能，加重心脑血管的负担，造成不孕，并且妨碍和谐的性生活。那么便秘患者应该如何预防呢?下面我们就具体来看看包头丽人肛肠医院专家的相关介绍。

产生便秘的原因：

1、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。

2、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

3、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。专家推荐点击：便秘的预防方法

4、饮水不足者：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

5、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

6、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。
 

如何远离便秘 

1、合理调配饮食，日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒，芥末，姜及酒等，忌烟酒、海鲜类食物。

2、加强体育锻炼，提倡参加慢跑。体育锻炼能提高全身组织的供氧量，尤其是慢跑，能协调全身各部分参与运动，增加活力，提高和恢复正常的生理功能。对老年和虚弱的患者，不宜慢跑，可以适当地散步。

除了以上办法外，还可以每天做揉腹和提肛的练习。当然，更重要的就是每天保持好的情绪。当然，治疗便秘和便血也可以用先进的方法。专家推荐咨询：如何治疗便秘

便秘的诊断：肛肠X线检查。肛肠医院专家说，肛肠钡餐检查对了解肛肠运动功能参考价值。正常时，钡剂在12-18小时内可达到结肠脾曲，24-72小时内应全部从结肠排出。便秘时可有排空延迟。钡剂灌肠特别是结肠低张双重造影，对发现便秘的病因可能帮助;便秘的诊断检查方法，粪便检查：仔细观察粪便的形状、大小、坚度、有无脓血和粘液等。粪便常规及隐血试验是常规检查的内容;便秘的诊断检查方法：直肠镜、乙状结肠镜、大肠镜等内镜检查。可直接观察肠粘膜是否存在病变，并可作活组织检查以明确病变的性质。

通过上述包头丽人肛肠医院专家对“便秘患者应该如何预防”的详细介绍，相信大家肯定会有所了解，包头丽人肛肠医院肛肠诊疗中心特开设在线点击咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。如果你还有其它疑问，您可以拨打全国免费热线：0931-8430033您来我院咨询。

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