关注饮食，远离结肠恶变。病从口入祸从口出，这句话是亘古不变，很多人用事实验证了这句话的正确性，的确，如果我们饮食不卫生的话，就很容易患上肛肠疾病，尤其是肠炎，结肠炎不好好治疗的话都有可能会有生命危险。那么下面就来介绍一下怎么通过饮食来远离结肠恶变。关注饮食，远离结肠恶变

　　图示：结肠炎

　　饮食预防结肠恶变

　　预防大肠恶变应重视其他危险因素。如曾进行阑尾炎手术、结肠炎、家族肠恶变史的高危人群，应注意大便状况，每年要进行1次结肠镜检查。

　　大便习惯改变，如便次增多、便秘等是大肠恶变的早期症状，若已出现大便带血、贫血、消瘦、乏力、低热等症状时，表示病情已发展到中晚期，应尽快进行结肠镜、X线钡剂灌肠检查，以明确诊断。

　　让纤维素刷刷你的肠道

　　膳食纤维被营养学家称为“没有营养”的营养，因为它的作用是其他营养素所无法替代的。缺乏膳食纤维，粪便在肠道内停留时间会延长，造成肠道对废物再次吸收，导致粪便中的致恶变物长时间刺激肠壁。因此，纤维素被称为肠道的清洁工，它就像一把小刷子一样，促进肠道蠕动，清洗肠道内的垃圾和废物，减少肠道致恶变物的停留时间，从而降低大肠恶变的发病危险。

　　那么，多少克新鲜水果、蔬菜才含有30克膳食纤维素呢?一般来说，大约等同于10个苹果、19根香蕉、4斤芹菜、6个番茄等。显然，要想达到这样的摄入量，一般人很难做到。不过，多食富含纤维素的食物，即便达不到标准量，对大肠恶变预防也会起到很重要的作用。另外，玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮食物纤维含量较多;蔬菜中的胡萝卜、四季豆、豌豆、薯类等也是纤维素的高能食品。红薯之所以被称为抗恶变食品的冠军菜，也正是这个道理。因此，要多食用薯类、鱼类及豆制品，特别是五谷杂粮，如麦类和保麸面粉等纤维素高的食物，都有利于预防肠恶变。

　　丽人肛肠医院专家说，很多疾病都是因为饮食不卫生导致的，所以说注意饮食卫生是重中之重，杜绝并从口入对于我们个人来说是非常重要的，所以行动起来吧，做一个健康的人。